Chứng phù, chuột rút, táo bón, đau lưng, rối loạn đường tiểu... là một vài khó chịu phụ nữ thường thấy trong thai kỳ. Tất cả một vài rất khó chịu này đều có thể ngăn ngừa và xử lý.
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít phụ nữ lúc có thai thường thích ăn một số "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... lí do hình thành có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. tuy vậy, có khá nhiều nghiên cứu gần đây cho rằng không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất cơ thể cần.
giảm thiểu và xử lý:
- nên ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người trong nhà nên củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, truyền đạt về sự bừa bãi, mất vệ sinh của các "món ăn" đồng thời "đánh lạc hướng" bằng các thực phẩm khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong quá trình mang thai có thể khiến hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, gây ra táo bón. Ngoài ra, còn buộc phải kể đến một vài nguyên nhân khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
http://dakhoaaua.vn/phau-thuat-sa-bui-tri-bao-nhieu-tien-1617.html
ngăn chặn và xử lý:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, sử dụng lòng bàn tay massage vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích những nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở cần dễ dàng hơn.
- cần ăn rau và một vài loại hoa quả, một vài thức ăn có chứa rất nhiều chất xơ.
- Uống hầu hết nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập và tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
Mạch máu vùng hậu môn trong và ngoài đều giãn ra, tử cung nghiêm trọng đè vào một số tĩnh mạch trĩ, táo bón và ít đi lại... được xem là các lý do gây ra tình trạng này ở thai phụ.
ngăn cản và chữa trị bệnh trĩ:
- ngăn ngừa táo bón
- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng ở vùng ruột - hít sâu, không được căng thẳng.
- Đi bộ khá cao.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong quá trình khá dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm hậu quả đến khả năng bàng quang, tử cung nặng làm giảm thể tích bàng quang.
phòng ngừa cũng như xử lý:
- nếu tiểu tương đối khó, tiểu có máu cần nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu cũng như đi khám để được chẩn đoán cũng như điều trị đúng lúc.
- Tránh sử dụng một số chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống khá nhiều nước trong ngày tuy nhiên ngừng lại vài giờ trước khi đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng hơi chủ yếu ở các bà bầu, chủ yếu do thiếu canxi. lý do được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
Hướng xử lý:
- nên chú ý chế độ ăn có đủ đồ ăn giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho thân thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất cao trường hợp, thai phụ cần được dùng một vài dược phẩm chứa canxi... nhưng cần phải sử dụng theo Hướng dẫn của bác sỹ.
- khi bị chuột rút nên cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhõm bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu cũng như nâng chân cao lên từ từ sẽ hết.
- không nên đứng, ngồi hay nằm quá lâu ở một tư thế.
- tăng cường chuyển động thường xuyên cho đôi chân bằng phương án đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân và mắt cá chân
thường thấy ở những tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù lớn. tuy vậy, nếu thấy phù toàn thân, cả mặt cũng như tay là triệu chứng lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- nên ăn uống hợp lý và uống hầu hết nước, không nên ăn mặn vô cùng.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- cần đến khám thầy thuốc để được Hướng dẫn cách xử lý thích hợp nếu như thấy phù rất cao hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng cũng như mệt mỏi rất mức, bản thân thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực nhiều. Ngoài ra, trọng lượng cơ thể tăng rất nhanh đè lên cột sống cũng làm cho lưng có xu hướng ưỡn rất nhiều hơn trước. Thêm vào thời gian đó, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, dùng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng cũng như xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây ra tình trạng đau lưng.
- cần buộc phải có tư thế nằm ngủ đúng và chỉ nên gối đầu cao vừa phải. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- giảm bớt việc lên cân rất mức (chỉ cần tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động và giảm độ cong của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập những động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không được mang giày dép cao gót.
- nếu như cảm thấy đau rất nhiều thì cần buộc phải đi khám để phát hiện nguyên do, có thể biết đến sớm một vài bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn một số dây chằng...
8-Huyết trắng
Là triệu chứng phụ nữ thường thấy nhất trong thai kỳ. Âm đạo của phụ nữ có thai luôn ẩm ướt do niêm mạc nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi cần dễ bị nhiễm nấm cũng như một vài ký sinh trùng khác. Trong thời gian có thai, nội tiết khá nhiều nên cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu có viêm, huyết trắng sẽ có màu hơi vàng, mùi hôi, kèm theo biểu hiện ngứa khó chịu.
Hướng xử lý:
- hạn chế dùng thuốc đặt âm đạo vì có thể dẫn đến chảy máu cũng như chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ nên giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh lúc giao hợp.
nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được hỗ trợ tư vấn cũng như thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
